Zakaj je obrok po treningu pomemben?

Hrana, ki jo posameznik zaužije, daje energijo za trening in hranilne snovi, ki so potrebne za regeneracijo po vadbi. Kljub temu nekateri ljudje včasih izpustijo obrok po vadbi, saj mislijo, da bodo tako hitreje izgubili telesno maščobo.