Kaj je koristno v marelicah in komu jih je bolje izogibati

Marelicah so že začele zoreti, spadajo med koščičaste sadeže. Ali ste vedeli, da je njihova domovina Kitajska?

Danes bomo pogledali koristne lastnosti marelic in primere, ko jih je bolje izogibati.

• Korist
• Kontraindikacije in škodljivost

Korist marelicah 

Ti plodovi vsebujejo veliko vitamina A, ki ga človeško telo potrebuje. Vitamin A krepi imunski sistem.

Abrikoze so bogate z vlakninami, ki so potrebne za normalno delovanje prebavnega sistema. Ko vlaknine pridejo v človeško telo, se zelo hitro razgradijo. Zaradi tega se aktivno absorbirajo vse vitamine in koristne snovi.

3. Marelice pozitivno vplivajo na raven holesterola v krvi, prav tako pa so zelo koristne za človeško kožo. Pri rednem uživanju v hrani koža začne izgledati veliko lepše. Marelice upočasnjujejo procese staranja.

3. Ta rumeni sadež uravnava vse presnovne procese. Marelice so zelo koristne za žensko postavo.

4. Ta sadež je bogat z jodom. Zato je uživanje marelic priporočljivo za preprečevanje bolezni ščitnice. Hormonsko ravnovesje žensk je namreč popolnoma odvisno od delovanja tega organa.

5. Ta sadež vsebuje vitamin C, ki pozitivno vpliva tudi na stanje kože. Ljubitelji marelic opažajo, da se jim rane zelo hitro celijo in da praktično nimajo izpuščajev v obliki aken in ogrcev. Med prednosti lahko uvrstimo tudi to, da marelice pomagajo uravnavati krvni tlak.

5. Moški naj jedo marelice, da preprečijo mišične krče. Marelice vsebujejo veliko magnezija in vlaknin. Te snovi preprečujejo zamašitev žil. Ugotovljeno je, da ta sadež pozitivno vpliva na potenco.

6. Če ni alergije, lahko abrikose vključite v prehrano otroka od 10. meseca starosti. Pomagajo nadomestiti pomanjkanje vitaminov in mineralov v otrokovem organizmu.

7. Abrikose so koristne pri hujšanju. Prehranski strokovnjaki priporočajo, da skozi dan zaužijete približno 150 gramov tega proizvoda. To je bogat plod, ki vsebuje veliko vitaminov.

Kontraindikacije in škodljivost

1. Ljudje, ki so alergični na cvetni prah, morajo upoštevati, da lahko tudi na marelice pride do takšne reakcije.

2. Zelene marelice so strogo prepovedane za uživanje. Lahko povzročijo črevesne motnje.

Kako pravilno izbrati in shranjevati marelice?

Če želite kupiti marelice, morate izbrati samo zrele plodove. Da bi ugotovili, ali so plodovi zreli, morate paziti na njihovo barvo. Če imajo temne lise, to lahko pomeni, da se marelice začenjajo kvariti. Barva mora biti enakomerna in rumena. Plodovi morajo biti na otip čvrsti.

Aprikoz ne morete shranjevati pri sobni temperaturi. Tako se zelo hitro pokvarijo. Idealno mesto za aprikoz je hladilnik. Tam lahko ostanejo približno pet dni. Takoj, ko se pojavijo madeži, se morate izdelka znebiti.