.png)
8 hours ago
8
ARTICLE AD
Postavljanje osebnih meja je ključno za zdrave odnose, dobro počutje in ohranjanje lastne integritete. Žal pa se pri tem pogosto srečujemo z izzivi, ki lahko vodijo v nesporazume, stres ali celo konflikte. Čeprav se zdi, da bi moralo biti postavljanje meja enostavno, ljudje pogosto delajo napake, ki jih je mogoče prepoznati in odpraviti z nekaj truda in pozornosti.
Ena največjih ovir pri postavljanju meja je pomanjkanje jasnosti. Ljudje pogosto pričakujemo, da bodo drugi sami razumeli, kaj nas moti ali kaj potrebujemo, brez da bi to izrecno povedali. Na primer, če nekdo redno posega v vaš osebni čas, vi pa mu le namignete, da ste zaposleni, sporočilo morda ne bo dovolj jasno. Nejasnost vodi v zmedo, saj druga stran morda sploh ne ve, da je prečkala vašo mejo.
Rešitev: Bodite konkretni in neposredni. Namesto “Sem kar zaseden,” recite: “Potrebujem nekaj ur zase, zato te prosim, da me v tem času ne kličeš.” Jasna in prijazna komunikacija zmanjša možnost nesporazumov ter pokaže, da spoštujete tako svoje potrebe kot sogovornika.
Pretirana ustrežljivost
Veliko ljudi se boji reči “ne”, ker nočejo razočarati drugih ali povzročiti napetosti. Tako se znajdejo v situacijah, kjer privolijo v stvari, ki jih obremenjujejo, kar vodi v izčrpanost ali celo zamero. Na primer, če prijatelj vztrajno pričakuje, da mu vedno priskočite na pomoč, vi pa se počutite preobremenjene, a vseeno popustite, s tem zanemarjate svoje dobro počutje.
English (US)