Utrujeni, pa vseeno ne morete zaspati? Morda ne gre za to, kar mislite

Prebiramo številne nasvete za boljši spanec: redna rutina, manj ekranov v večernih urah, omejevanje kofeina, redna telesna aktivnost, večerna rutina umirjanja … Vse to so strokovno podprta in koristna priporočila. Pa vendar se mnogi znajdejo v na videz protislovni situaciji – komaj čakajo na posteljo, potem pa ne morejo zaspati. Ob tem je razumljivo vprašanje, Več;