'Premikanje ure z biološkega vidika ni nekaj dobrega'

Ste vedeli, da že ena sama noč slabega spanca vpliva na naš spomin podobno kot blaga opitost? In prav to se te dni dogaja mnogim – premik ure namreč vsako leto poruši naš notranji ritem. Zakaj nas po menjavi časa muči nespečnost, utrujenost in celo slabša koncentracija? Koliko časa telo potrebuje, da se znova ujame – in kaj lahko naredimo sami?