Po 50. letu redno telovadite, rezultatov pa ni? Morda delate prav to napako

Redno hodite, kolesarite, plavate ali večkrat na teden opravite svojo običajno vadbo, vendar imate občutek, da se vaše telo kljub temu ne spreminja? Po 50. letu razlog ni nujno v tem, da se gibate premalo. Težava je lahko v tem, da telo ves čas dobiva enak dražljaj, na katerega se je že prilagodilo.