Pet tehnik, s katerimi se boste naučili uravnavati svoja čustva

Jeza, tesnoba … Včasih nas čustva preplavijo do te mere, da v vsakdanjem življenju to postane ovira. Bernard Anselem, zdravnik, nevroznanstvenik, predavatelj in avtor knjige Čustva, ki nas vodijo, razpravlja o čustvenih mehanizmih, ki nas lahko bremenijo. “Močno čustvo nikoli ne traja dolgo, če ga ne hranimo,” opozarja. “Ključno pa je, da se naučimo, da Več;