Dopust je mimo, življenje pa spet kliče: Kako se soočiti s postdopustno otožnostjo

Dopust je bil čudovit. Sonce, morje, dolga jutra, nobenega alarma in občutek, da je življenje za nekaj dni vendarle nekoliko bolj prijazno. Potem pa pride trenutek, ko odpreš kovček, zagledaš kup perila in ugotoviš, da te naslednje jutro čaka budilka.

Če se vam je po vrnitvi domov razpoloženje nekoliko poslabšalo, niste edini. Tako imenovani postdopustni blues lahko prinese žalost, utrujenost, razdražljivost, tesnobo in odpor do vsakodnevne rutine. Ne gre za uradno diagnozo, temveč za precej običajen odziv na nenaden prehod iz sproščenega dopusta nazaj v vsakdan.

In ker imajo tudi zvezde očitno nekaj za povedati, preverite, kako se s koncem dopusta spopada vaše astrološko znamenje.

Oven: Nazaj v akcijo – ampak počasi.
Ovni težko prenašajo občutek, da se nič ne dogaja. Po dopustu si zato čim prej omislite nekaj novega: izlet, šport, druženje ali vsaj načrt za naslednji vikend.

Bik: Potrebujete malo udobja.
Ne pričakujte, da boste prvi dan po dopustu že blesteli. Privoščite si dobro večerjo, najljubši film in miren večer. Biki se najbolje poberejo, ko si ustvarijo občutek ugodja tudi doma.

Dvojčka: Govorite o dopustu!
Prelistajte fotografije, jih pokažite prijateljem in povejte vse zgodbe, ki ste jih prinesli s seboj. Pogovor in druženje vam lahko pomagata, da prehod v rutino ne bo tako nenaden.

Rak: Dopust boste pogrešali še dolgo.
Za vas je pomemben občutek bližine, zato si doma ustvarite majhne trenutke, ki vas bodo spominjali na počitnice. Večer ob fotografijah, najljubša glasba ali družinska večerja lahko naredijo veliko.

Lev: Potrebujete nekaj, česar se boste veselili.
Naj bo to koncert, večer s prijatelji ali naslednji izlet. Ni treba, da je naslednji dopust že rezerviran – pomembno je, da imate v koledarju nekaj prijetnega.

Devica: Ne razpakirajte življenja v enem dnevu.
Po dopustu se hitro pojavi občutek, da morate vse urediti takoj. Ni treba. Vrnite se v rutino postopoma in si zastavite nekaj majhnih, dosegljivih nalog.

Tehtnica: Obkrožite se z ljudmi.
Najslabša ideja je, da po dopustu ostanete sami s slabim razpoloženjem. Pokličite prijatelje, pojdite na kavo ali organizirajte prijeten večer.

Škorpijon: Potrebujete nekaj časa zase.
Po intenzivnem dopustu se ne silite takoj v tisoč obveznosti. Miren večer, sprehod ali nekaj časa brez telefona vam lahko pomaga ponovno najti ravnotežje.

Strelec: Načrtujte naslednjo pustolovščino.
Ni treba, da greste jutri na letalo. Lahko je to vikend izlet, pohod ali obisk kraja, kjer še niste bili. Strelci lažje prenesejo konec dopusta, če vedo, da jih čaka nekaj novega.

Kozorog: Nazaj v rutino – vendar brez pretiravanja.
Delo vas bo hitro posrkalo vase, zato pazite, da ne boste želeli nadoknaditi vsega v enem tednu. Tudi po dopustu potrebujete nekaj počitka.

Vodnar: Naredite nekaj drugače.
Če vas ubija misel na vrnitev v popolnoma enako rutino, jo nekoliko spremenite. Nova pot v službo, nov hobi, večerni sprehod ali spontano druženje so lahko dovolj.

Ribi: Dovolite si malo nostalgije.
Ni nič narobe, če boste nekaj dni gledali fotografije dopusta in razmišljali, kako lepo je bilo. A poskusite del tistega občutka prenesti tudi v vsakdan – več počitka, manj hitenja in več časa za stvari, ki vas veselijo.

Najpomembnejše?

Ne pričakujte, da se boste takoj po prihodu domov počutili enako kot pred odhodom. Telo in glava potrebujeta nekaj časa, da se prilagodita nazaj na običajen ritem. Pomagajo postopna vrnitev v rutino, dovolj spanja, gibanje, druženje in predvsem nekaj prijetnega, česar se lahko veselite.

Če pa žalost, brezvoljnost ali druge težave vztrajajo dlje časa in začnejo močno vplivati na vsakodnevno življenje, ni več smiselno vsega pripisovati samo koncu dopusta. Takrat je dobro poiskati tudi strokovno pomoč.

The post Dopust je mimo, življenje pa spet kliče: Kako se soočiti s postdopustno otožnostjo appeared first on Lokalec.si.