Če vas nenehno nekaj skrbi, poskusite pravilo 18.30

V sodobnem vsakdanu, kjer so stres, negotovost in nenehno premlevanje misli pogosti spremljevalci, se vse več ljudi sooča s kronično tesnobo. Ena izmed učinkovitih terapevtskih tehnik za obvladovanje takšnega stanja je postavljanje mej.