Tip A, B, C, D – kaj razkriva tvoja osebnost?

Kateri tip osebnosti ste? Ali ste se kdaj vprašali, zakaj določene stvari počnete na določen način – zakaj hitite, se umikate, analizirate ali raje ostajate v ozadju? Osebnostni tipi A, B, C in D ponujajo presenetljivo natančen vpogled v vaše navade, odnose in način razmišljanja. Spoznajte, kam sodite vi – in kaj to pomeni za vaše vsakdanje življenje.

---

 Kaj znanost pravi o vašem tipu osebnosti?

• Vaša osebnost morda oblikuje vaš stres, zdravje in uspeh na načine, o katerih niste nikoli razmišljali. Ste se kdaj zalotili, da se sprašujete, zakaj se na stres odzivate tako, kot se?

• Zakaj nekateri ljudje hitijo proti rokom, kot da bi šli na olimpijske igre, medtem ko drugi tečejo počasi in enakomerno?

---

Tukaj pride na vrsto klasični okvir tipov osebnosti – tip A, B, C in D.
To ni edini način razmišljanja o osebnosti, je pa eden najtrajnejših modelov v psihologiji in medicini.

In čeprav oznake morda zvenijo nekoliko kot nekaj iz kviza v reviji o življenjskem slogu, se za njimi dejansko skriva presenetljivo veliko znanosti.

Te vzorce sem opazil tudi v svojem življenju – tako v sejnih sobah podjetij kot v prostovoljnih vrtnarskih odborih. Različne osebnosti ne oblikujejo le našega načina dela; vplivajo na naše zdravje, naše odnose in celo na našo srečo.

---

Vir: unsplash.com- Osredotočenost in ambicija sta prednost. Pazite kdaj se zagon spremeni v gorivo za izgorelost.

Tip A

Ambiciozen, ki nikoli ne počiva

Osebnosti tipa A:

• Motivirani.
• Uspevajo pod pritiskom,
• Sledijo ciljem, kot da je od tega odvisno njihovo življenje
• Verjamejo, da če niso zaposleni, zaostajajo.

Izraz sta v petdesetih letih prejšnjega stoletja prvič popularizirala kardiologa Meyer Friedman in Ray Rosenman, sta opazila:

• Mnogi njuni bolniki s srčnimi boleznim imajo skupne lastnosti: tekmovalnost, nepotrpežljivost in nenehen občutek nujnosti.

Od takrat raziskave povezujejo kronično vedenje tipa A – zlasti sovražnost – s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni. Ampak tukaj je bistvo:

Biti tip A ni samo po sebi slabo.

Pravzaprav sta lahko osredotočenost in ambicija prednost, še posebej, če ju združimo s samozavedanjem in obvladovanjem stresa. Ključno je opaziti, kdaj se zagon spremeni v gorivo za izgorelost.

• »Počival bom, ko bom mrtev.« Ob teh besedah se lahko smeje, a je mislil resno. Šele ko ga je zdravstveni strah prisilil, da je upočasnil tempo, je spoznal, da »počitek« ni luksuz – gre za preživetje.

Če se prepoznate v tem opisu, znanost predlaga, da se vam ni treba odpovedati svojim ambicijam – le obvladovati morate intenzivnost. Čuječnost, redna vadba (to ni še eno tekmovanje) in učenje delegiranja lahko veliko pripomorejo.

---

Vir: unsplash.com – Tip B je sproščen tekal na dolge proge. Stresa skoraj ne pozna

Tip B

Stabilen, sproščen operater

Če je tip A sprinter, je tip B tekač na dolge proge, ki vseeno pride do cilja.

Osebnosti tipa B so:

• Sproščene
• Prilagodljive
• Manj verjetno vsak izziv razumejo kot tekmovanje.

---

Njihov miren pristop je lahko stabilizacijska sila tako v ekipah kot v odnosih.

• Vendar pa niso brez izzivov. Ljudje tipa B so v hitrem, tekmovalnem okolju včasih podcenjeni ali celo spregledani.

Opaziti je, kako so tihe, ustaljene delavce spregledali pri napredovanjih preprosto zato, ker svojih dosežkov niso dovolj glasno »prodajali«. Ni šlo za sposobnosti – šlo je za prepoznavnost.

---

Tip C

Na podrobnosti osredotočen internalizator

Osebnosti tipa C so

• Perfekcionisti
• Natančni
• Analitični
• Zelo vestni

---

Vir: unsplash.com – Množica ljudi je množica različnih osebnosti.

Čeprav je znanost še vedno predmet razprav, ni dvoma, da lahko potlačevanje čustev terja svoj davek tako psihično kot fizično.

Prednost

• Ena od prednosti ljudi tipa C je njihova zanesljivost. Če želite, da je nekaj opravljeno natančno in temeljito, pokličite osebo C.
• Prevzamejo lahko toliko odgovornost – potihoma- da so na koncu preobremenjeni, ne da bi se kdo tega zavedal.

---

Tip D

Zaskrbljeni, previdni opazovalec

»D« pomeni »stisko«, vendar ne gre toliko za nenehno krizo, temveč bolj za dve lastnosti:

• visok negativni afekt (nagnjenost k skrbi, razdražljivosti ali žalosti) in
• socialno inhibicijo (zadrževanje v socialnih situacijah).

Raziskovalci so ugotovili, da je bila ta kombinacija povezana z do štirikrat večjim tveganjem za srčne bolezni ali smrtnost.

---

V praksi imajo ljudje tipa D pogosto bogat notranji svet. So

• pozorni,
• premišljeni
• včasih neverjetno zvesti, ko si gradijo zaupanje.

Vendar pa njihova nepripravljenost deliti težave lahko drugim oteži nudenje podpore.

V panogah, kjer vladajo visoki pritiski so take osebnosti pogoste, bolj kot bi pričakovali. Pogosto si tiha sidra. 

• Ko se odprejo in to je pogosto v varnem okolju, lahko svobodno govorijo brez strahu pred obsojanjem.

Za osebnosti tipa D lahko majhne skupine zelo dobrodošle.. To lahko pomeni druženje z ljudmi istih interesov, hobijev ali redni sestanki z ljudmi, ki jim zaupajo.

---

Osebnosti

Tip A lahko po izgorelosti prevzame težnje tipa B. Tip D pa se lahko po selitvi v novo mesto bolj družabno odpre.

• Osebnost ni fiksna. Je vzorec tendenc, vzorci pa se lahko spreminjajo.

---

Kako to znanje uporabiti v resničnem življenju

Poznavanje vašega verjetnega tipa ni samooznačevanje – gre za samozavedanje. Ko enkrat razumete svoje vzorce, lahko zavestno delate na ravnovesju.

---

Kot je ugotovila psihologinja dr. Suzanne Kobasa, ki je preučevala odpornost na stres: »Našega zdravja ne določa stres sam po sebi, temveč to, kako se nanj odzovemo.« Vaš tip lahko oblikuje ta odziv – vendar je to le del enačbe.

Pripravila AK
Viri:
academic.oup.com
vegoutmag.com
unsplash.com

The post Tip A, B, C, D – kaj razkriva tvoja osebnost? first appeared on NaDlani.si.