Razbijajo mite, misli in prepričanja o pitju alkohola: Šilce žganja ne pomaga preboleti prehlada, rdeče vino ni dobro za kri …

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje želijo z medijsko kampanjo “Nazdravi življenju brez alkohola” spodbuditi k razmisleku o pogosto napačnih prepričanjih, povezanih s pitjem alkohola. “Ker danes vemo, da je pitje alkohola lahko škodljivo že v manjših količinah, želimo ozaveščati o možnih zdravih življenjskih izbirah,” sporočajo ter nizajo mite in jih razbijajo.

V naši “mokri” kulturi je prisotno mnogo različnih prepričanj o uporabi alkoholnih pijač. Ti miti, modrosti, prepričanja, ne držijo – danes jim nasprotujejo jasna in pregledna strokovna in znanstvena spoznanja, so zapisali na NIJZ:  “Pravzaprav večinoma rabimo opravičilo za nepitje alkohola. V »mokri kulturi« se vedno znova išče nek vzrok ali bolje rečeno razlog za pitje alkohola. Pitje alkoholnih pijač postane tako navada, vzorec – pijemo pri jedi, »za prebavo«, pijemo v družbi, »za dobro voljo«, pijemo »na zdravje« … Pijemo pa tudi zato, da »bi si pomagali«, ob različnih težavah, bodisi telesnih ali duševnih.”

Mnogo prepričanj ne velja

Tako naletimo na celo vrsto različnih prepričanj, modrosti, nasvetov, ki se jih zmotno držimo »kot pijan plota«. Vino naj bi bilo dobro za kri, predvsem rdeče vino. “Šilce žganja” naj bi bilo odlična rešitev, ko prebolevamo prehlad ali kakršnokoli drugo bolezen. Pivo je baje dobro za regeneracijo po treningu in kot vir vitaminov B, hkrati naj bi preprečevalo nastanek raka na prostati, ker vsebuje veliko antioksidantov in flavonoidov. Pa vendar vse ne velja.

Opozarjajo na dolgoročne in kratkoročne posledice

Pri pitju alkohola imajo ljudje pogosto v mislih le dolgoročne posledice, za katere imajo kdaj občutek, da se jih ne tičejo, ker alkohol pijejo le »tu pa tam« ali pa »manj kot drugi«. Po drugi strani, pa so morda pri njih že prisotne kratkoročne posledice, kot so npr. nihanje razpoloženja, slabši spanec, slabša imunost, pogostejši konflikti, tveganje za prometne nesreče in druge nezgode, ki jih niti ne povezujejo s pitjem alkohola. Posledično seveda tudi ne razmišljajo o potrebni spremembi v smeri zmanjšanja ali opustitve pitja alkohola. Kar pa ne pomeni, da »če posledic ni danes, ne pridejo niti jutri«.

Ali so vse modrosti res zlata vredne?

Ali je rdeče vino res dobro za kri?

Pogosto slišimo, da je rdeče vino dobro za srce in krvni obtok. NIJZ pravi: “Novejše raziskave kažejo, da temu ni tako, da lahko pitje alkohola vpliva celo na pojav miokardije in srčnega infarkta. Prav tako alkohol škodljivo deluje na večino drugih organov v telesu. Večje količine popitega alkohola lahko sčasoma povzročijo tudi slabokrvnost zaradi motene presnove vitaminov, ki so soudeleženi pri tvorjenju rdečih krvnih celic.”

Kaj pa “šilce žganja”,  ko prebolevamo prehlad ali kakršnokoli drugo bolezen?

Gre za zelo razširjen mit, ki pravi, da “alkohol razkužuje, ubija viruse in bakterije”.  NIJZ razlaga: “To je v določeni obliki etanola lahko res, če gledamo zunanjo uporabo, kot je razkuževanje rok in površin.…. Kar se tiče pitja alkoholnih pijač, pa ta mit zagotovo ne drži. Pitje alkohola pravzaprav dodatno obremeni naš organizem in celo poveča možnost okužbe in vnetnih procesov še 24 ur po popitem alkoholu.”

Pa kozarček, dva pred spanjem? Za sprostitev in da lažje zaspim?

“Čeprav ima popita alkoholna pijača lahko kdaj sprostitveni učinek in olajša uspavanje, alkohol in spanje nista prijatelja. Že manjša količina popitega alkohola se takoj vsrka v krvni obtok in med drugim škodljivo učinkuje tudi na možgane in živčni sistem. To pa lahko vpliva na moten potek spanja in moteno dnevno budnost,” pravijo na NIJZ.

Zasvojenost z alkoholom je ena izmed možnih negativnih posledic pogostega pitja alkohola, ni pa edina

In morda dodajmo še prepričanje, ki je v naši družbi močno zakoreninjeno in sicer menimo, da če z alkoholom nismo zasvojeni, težav z alkoholom nimamo. Zasvojenost z alkoholom je ena izmed možnih negativnih posledic pogostega pitja alkohola, kar ne pomeni, da negativne posledice pitja alkohola niso prisotne preden posameznik postane zasvojen. Tudi tvegano pitje alkohola vpliva na zdravje, odnose, splošno počutje.

The post Razbijajo mite, misli in prepričanja o pitju alkohola: Šilce žganja ne pomaga preboleti prehlada, rdeče vino ni dobro za kri … appeared first on Lokalec.si.