2 days ago
15
ARTICLE AD
Časovna osebnost lahko pomembno vpliva na vaše osebno in poklicno življenje. Vsak od štirih tipov ima edinstven nabor izzivov. Da bi živeli produktivno življenje in spoštovali svoje zaveze do drugih (in sebe), se je pomembno zavedati, kje smo na oviri. Svoje splošno počutje lahko izboljšamo tako, da se naučimo delati s temi težnjami.
Tako kot imamo individualne osebnosti – ki zajemajo lastnosti, kot so ekstrovertiranost, odprtost za izkušnje in nevroticizem – imamo tudi »časovne osebnosti«. Te osebnosti zajemajo naš odnos do časa: ali smo točni ali ne, koliko časa verjamemo, da imamo, in specifične navade, povezane s časom, ki jih morda kažemo.
Časovna osebnost
Kaj je časovna osebnost?
Po besedah Kristin Anderson, LCSW , ustanoviteljice Madison Square Psychotherapy:
- “časovna osebnost” je naš “naravni slog, ko gre za upravljanje s časom“.
“Narekuje,
- kako razmišljate o času,
- način ravnanja s časom
- vaš način spopadanja s časom.”
Pravi, da se pri večini od nas naša »časovna osebnost” giblje v določenem spektru, “od zelo toge do zelo fleksibilne“.
Dr. Ryan Sultan , certificirani psihiater in docent klinične psihiatrije na Univerzi Columbia, ima še dodatno mnenje. “Časovne osebnosti” lahko vplivajo na človekovo sposobnost delovanja in lahko vodijo do določenih duševnih in čustvenih motenj.” Pravi, da jih včasih najdemo skupaj z duševnimi boleznimi, kot je ADHD.
Vir: unsplash.com – Kako dojemate čas? 4 osebnosti, značilne za določen čas
Vas zanima, katera od štirih “časovnih osebnosti” vam najbolj ustreza? Tukaj je kratek pregled vsake od njih.
Časovni optimist
“Časovni optimist” po navadi verjame, da ima več časa, kot ga ima v resnici. Tisti s to časovno osebnostjo v resnici ne čutijo pritiska v časovni stiski.
So tisti, ki se odpravijo na rezervirano večerjo, od doma odidejo točno ob teoretično najbolj pravi uri (minuti). Čas je natančno preračunan.
Vse je izteče dobro, če le ni prometa in če se ustavijo na vsaki redeči zeleni luči na semaforju. . Taki posamezniki po navadi podcenjujejo čas. Ne zavedajo se koliko časa stvari trajajo. Posledica je vzorec nenehnega zamujanja.
Časovna tesnoba
Na drugi strani spektra imamo osebnost, ki jo skrbi čas. Ti ljudje so že od samega začetka tesnobni, pravi dr. Sultan. Domnevajo, da bo šlo vse narobe.
- Kaj lahko gre narobe? V glavah imajo možne scenarije, ki vključujejo: promet, zamude, izguba na poti, … Zato se na obveznosti pojavijo veliko prej.
Za ljudi, ki jih daje “časovna tesnoba”, zgodnji prihod ni le točnost, temveč tudi odpravljanje nenehne skrbi, da bi lahko zamudili.
Vir: unsplash.com – Lovilci časa imajo natančno določene urnike, Žal pa ne upoštevajo “zastojev” ki se pojavijoLovilec časa
Tiste v kategoriji “lovilci čas”, ženejo želje po adrenalinu, čustvih ali avanturi. Morda tudi kombinacija vseh treh. So zelo produktivni in uspevajo tudi pod pritiskom.
- So osebe, ki se nam zdijo, da živijo v svojem osebnem časovnem pasu. 10-minutna zamuda v bistvu zanje pomeni kot pravočasnost.
- Dr. Sultan pojasnjuje: Ljudje, ki znajo ukrivljati čas zlahka izgubijo občutek za čas in bi lahko rekli nekaj takega kot “Kam je šel čas?”. Poleg tega so ti ljudje po navadi zelo odprti, radovedni in ustvarjalni ter maksimizirajo stanje pretoka, ko vanj vstopijo.
Vir: unsplash.com – Časovno slepi ne vidijo časa. Minevanje časa je zanje velik izziv.Časovno slepi
Za tiste, ki se identificirajo z osebnostjo, ki je “slepi za čas”, je zaznavanje minevanja časa izziv. Ta tip se pogosto pojavlja pri ljudeh z ADHD ali tistih, ki imajo težave z izvršilnimi funkcijami .
- Morda začnejo z opravilom in ko pogledajo na uro, nekako izgine cela ura. Ne gre za to, da bi tem ljudem bilo vseeno, če zamujajo ali če drugi čakajo.
Brez zunanjih opomnikov ali namigov zlahka izgubijo občutek za čas, zaradi česar je držanje urnika težje.
Brez zunanjih opomnikov ali namigov
zlahka izgubijo občutek za čas,. Zato se težko držimo urnikov.
Dr. Sultan pojasnjuje, kako se ta osebnost kaže pri ljudeh z ADHD. Zanje » časovna slepota « ni le slabo upravljanje s časom.
- Njihovi možgani imajo dejansko težave z registracijo in obdelavo časovnih informacij, kar povzroča okvare delovnega spomina, izvršilnih funkcij in časovnega diskontiranja.”
Kako upravljati s časom?
Časovno slepi
Kronično zamujanje je problem. Niti ni lepo in olikano. Kot da vam ni mar za čakajoče. kaj ne?
- S pomočjo nastavitev aplikacij z opomniki bo zamud veliko manj, če sploh bodo. S temi pripomočki lahko končno vidite, kako se čas realno premika.
Lovilci časa.
Lovite čas za rep in hitite kot nori?
- Začnite upoštevati čas za pripravo. Mnogi redno dodajo 30–60 minut k času za pripravo pred obveznostmi. Bodite previdnim da de upoštevate več dodatnega časm saj bodo možgani takoj našli novo zaposlitev. Zelo verjetno je, da boste zamudili.
Časovna tesnoba
Strah pred zamudo in misel da bo gotovo vse šlo narobe. Verjetno bi se raje skrili po odejo in počakali da dan mine?
- Spremenite svoj urnik Pri časovni tesnobi je sprememba urnika zelo koristna. Urnik naj bo razdeljen na manjše “grižljaje” ki jih lažje “prebavite”: Pomaga pro bolj sproščenimi vzdušju in lažjimi napredovanju med opravki,
En dan v tednu naj bo nestrukturiran. Tak dan je pravo olajšanje. Niste vezani na časovne okvirje in brez slabe vesti lahko počneš karkoli v svojem tempu.
Časovni optimisti:
Optimist je prepričan da bo vse v najboljšem redu. Časa je vedno dovolj, Žal ni vedno tako
- Načrtujte si časovne intervale v svojem dnevu : Časovni optimist vedno zamuja. Večkrat nastopi samoobtoževanje. Zato je dan razdeljen na časovne intervale bolj ohlapen in nič več na minuto natančno načrtovan. Tako si izborite nekaj dodatnega časa med obveznostmi.
Kateri vrsti pripadate vi?
Pripravila AK
Viri:
verywellmind.com
unsplash.com
The post Katera časovna osebnost si ti? Odkrij tu first appeared on NaDlani.si.
English (US)